一昨年のコロナによるステイホーム以降、体重が急激に増えました。
一時期７４ｋｇにまで体重が増加し、流石にヤバいと感じて今は健康改善の真っ最中です。
ようやく３ヵ月で体重を６ｋｇほど落とすことが出来ました。
こうなると体も軽く快適で、やはり太っていた時に比べて体調も全体的に良くなってきます。
朝の寝覚めも良く、皮膚荒れも大分少なくなってきました。
本日はその方法をお話ししていきたいと思います。
何かダイエット系アフィリみたいですが安心してください。私は何も使っていませんし売る気もありませんので(笑)
やったことは非常にシンプルで
・食事の回数を１日１回にした。
・一日５０００～１００００歩くらい散歩する。
たったこれだけです。
ダイエットは資産形成に非常に似ていて、毎日食べる回数や量を減らして体に入るカロリーを抑え、毎日体を動かしてカロリーをしっかり消費しながら筋肉を維持します。
ダイエットを達成するためには楽しみをある程度我慢しないといけないのもどことなく似ていますね。
ただこれを続けるためにはストレスを減らす必要があります。どうしてもストレスの多い日々ですと食事やお酒で自分を満たしたくなります。
これも資産形成に何となく似ていますね。
健康であれば何でも出来ます。
思いつくほとんどの望みを叶えられると思います。
そして歳を取ればとるほど大切になって来るものです。
子供の成長を見たい、孫の顔が見たい。そう思った時にさあ健康改善を始めようというのでは遅すぎます。
健康である今の内に健康であることの大切さをしっかり認識し、日々これを維持できるよう努めていきたいと思います。
そして健康で身軽でいると体が軽く気分も良いです。
これもまた貯金があるほど心が軽いのと同様、体重は適度に軽いほど日々を心地良く過ごすことが出来ますね。
それでは本日もありがとうございました！