普段運動不足のせいか最近どうしても太る・・・いやそんな無茶な食事してないはずなのだが。
一時期かなり健康的に体重もベストに近かったはずが現在大幅にオーバーしてます(笑)。
あれ？なんで？と思うにやっぱり創作系の活動に重きを置いているのでどうしても体を動かす時間が短くなってるんですよね。
これ年内いっぱいは解消できないかもしれません。
まあ言うても健康維持のためにここを改善しないといけないので、早い内と言うか今からでも対策は打って行かないといけません。
そもそもこの健康的食習慣の確立って人間の報酬系がバグっているので難しいんですよね。
不必要な過度の栄養を取ることに快感を覚える、という食料が不足していた時代の脳の報酬系システムがこの飽食の時代に適応できていないのが原因なのはまあ疑いようがありません。
まあバグと言うか時代遅れの仕様から更新されていないというか・・・と言うても仕方が無いのでこの辺りにパッチを当てて行かないといけないのですが、
・カロリー消費を生活の必要性にする
これしかないと思っています。無理に我慢してダイエットしたりとりあえず運動習慣を作ったりと言うのは短期的には出来ても長期では続きません。
少なくともその習慣自体に快楽の報酬が無いと上手く行かないでしょう。皇居ランとかならランニングコースそのものが綺麗だったりもするので、居住環境を変えるというのは有りかもしれませんね。
ただこれも現実的にはちょっと難しいので、そうするとカロリー消費を仕事の一環にする、というのが見通しのある案として浮上してきます。まあ野菜作りとかもそうなのですがそれよりもっと長時間動く必要があるもの、そうすると大工仕事とかDIY系の活動とか。
バイトで荷物整理とかも良いかも。
登山とか釣りも良い運動になり且つ爽快なのでありですね。近所を散歩とかでも良いのですが環境があまり良くないのでやるならやっぱり引っ越しです。
子供が出来ると人間は太る様に出来ているというのはまあ理解は出来るものの、このままにしておくと健康上ろくなことにはならないのは明らかです。
暑さもようやく和らいで来ましたのでもう少し運動はし易くはなる、とは言えここはやっぱりもう少し対策を練って行く必要がありそうだ・・・これは資産形成よりも難しいゲームなのかもしれないというか絶対そうな気がする。