とおるの資本家日誌 / Way to be a capitalist

FIREした元サラリーマンが資産運用と事業経営での資本家ライフ実現を目指すブログ。FIRE生活、資産運用、起業&事業運営について日々更新!(資産運用状況はプロフィールの方に移しました)

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価値観・健康・ライフスタイル

アラフォー男性が実践した簡単なダイエット方法

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一昨年のコロナによるステイホーム以降、体重が急激に増えました。

一時期74kgにまで体重が増加し、流石にヤバいと感じて今は健康改善の真っ最中です。

ようやく3ヵ月で体重を6kgほど落とすことが出来ました。

こうなると体も軽く快適で、やはり太っていた時に比べて体調も全体的に良くなってきます。

朝の寝覚めも良く、皮膚荒れも大分少なくなってきました。

本日はその方法をお話ししていきたいと思います。

アラフォーサラリーマンが3ヵ月で6kg痩せた方法

何かダイエット系アフィリみたいですが安心してください。私は何も使っていませんし売る気もありませんので(笑)

やったことは非常にシンプルで

・食事の回数を1日1回にした。

・一日5000~10000歩くらい散歩する。

これから暖かくなり登山なんかも良いですね。

たったこれだけです。

ダイエットは資産形成に非常に似ていて、毎日食べる回数や量を減らして体に入るカロリーを抑え、毎日体を動かしてカロリーをしっかり消費しながら筋肉を維持します。

ダイエットを達成するためには楽しみをある程度我慢しないといけないのもどことなく似ていますね。

ただこれを続けるためにはストレスを減らす必要があります。どうしてもストレスの多い日々ですと食事やお酒で自分を満たしたくなります。

これも資産形成に何となく似ていますね。

健康こそは最大の財産

健康であれば何でも出来ます。

思いつくほとんどの望みを叶えられると思います。

そして歳を取ればとるほど大切になって来るものです。

子供の成長を見たい、孫の顔が見たい。そう思った時にさあ健康改善を始めようというのでは遅すぎます。

健康である今の内に健康であることの大切さをしっかり認識し、日々これを維持できるよう努めていきたいと思います。

そして健康で身軽でいると体が軽く気分も良いです。

これもまた貯金があるほど心が軽いのと同様、体重は適度に軽いほど日々を心地良く過ごすことが出来ますね。

それでは本日もありがとうございました!

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FIREした元サラリーマンが資産運用収入を土台に様々な事業に挑戦しています。実体験に基づいた情報を発信していきますので、同志の皆様のお役に立てば何より幸いです。 略歴:国立大学大学院卒業後、日系電機メーカ、日経自動車メーカ、外資系メーカで開発業務を遂行。会社勤めの傍ら木造アパート1棟、太陽光発電所2基、株式、現金コモディティ他をコアとした資産運用を8年実施、生活費相当の資産収入を築きFIREを達成。現在は経営者として事業経営の日々。娘1人の3人家族。